• Czym jest stres?

    Nie ma na świecie takiej osoby, która nigdy w życiu nie doznałaby stresu. Zdarza się, że odczuwamy go w bardzo różnych sytuacjach, nawet takich, w...

  • 10 pomysłów na szybkie odstresowanie się

    Żyjemy w czasach, w których dominuje ciągły pośpiech, ludzie są zabiegani i dużo pracują. Niestety taki tryb życia nie jest zdrowy dla naszego...

  • W jaki sposób radzić sobie ze stresem?

    Stres jest reakcją naszego organizmu, której nie da się zupełnie wyeliminować z naszego życia. Możemy jedynie starać się zmniejszyć jego negatywne...

  • Jak przestać „zajadać” stres?

    Dlaczego w sytuacjach stresowych nie mogę powstrzymać się od jedzenia? Co zrobić, by przestać uspokajać się słodyczami czy innymi przekąskami...

  • Zespół stresu pourazowego – czyli co to jest PTSD?

    Zespół stresu pourazowego, czyli tak zwany posttraumatic stress disorder (PTSD) może pojawić się na skutek bezpośredniego lub pośredniego narażenia...